Dziewczyny, próbujcie fosfatydylserynę. Suplement jest drogi, jeśli kieszeń nie pozwala, doskonałym źródłem móżdżek (niedostępny w sprzedaży jak się domymyślam), zastąpią go za to serca drobiowe. FS zawierają też makrele atlantyckie, jednak w dużo mniejszej ilości :-) Pracę mózgu wspomóc może lecytyna. Regenerację GABA + ZMA. Jednak nie jestem [...]
a co konkretnie masz na myśli mówiąć lepsze ? chętnie się dowiem, jestem świeżakiem w tematach supli itp. Waże 175 cm waga niecałe 77 kg.. według wagi łazienkowej tłuszcz 33,5 % woda 46,7 % mięśnie 32-34% już nie pamiętam. zawsze byłam wysportowana, jednak gdy przestałam trenować (siatkówka, pływanie, piłka nożna) ok (6-7 razy w tyg 2 razy [...]
Bardzo ładnie wypracowana klatka oraz wszystkie trzy aktony barków. Nad pozostałymi grupami musisz popracować. Barki ładne ale odręcz barkowa nie za bardzo. Nie widać nóg ani pleców.Sory za krytykę ale nie spodziewałeś się chyba samych pochwał.Widać że dużo już włożyłeś pracy i myślę że jak tak dalej będziesz podchodził do treningów to będą niezłe [...]
ma szanse się utrzymać,wszystko zależy jaka ta masa jest zdobyta.Bo jeśli będziesz leciał cykl za cyklem i zrobisz ogólnie 30 kg to nie licz że te 30 kg zostanie.Jeśli był jeden cykl i masa mięśniowa była zrobiona z głową,a nie węgle proste i zatrzymanie dużo wody,większość mozna utrzymać
Trzeba wziąć pod uwagę, że dużo ludzi nie potrafi zrobić prawidłowego pct po cyklu. Myśli, że jak weźmie clom i wbije HCG, to wszystko będzie git. Te środki nie pomogą na wywalony w kosmos kortyzol, a to on głównie odpowiada za spadki w pierwszej części cyklu. Ale są środki aby to zminimalizować. Najtańszym jest DHEA.
fajny temat, przeczytałem wszystko, z tego co ja obserwuje na siłowni to ludzie są po prostu uzależnieni - im większa dawka - tym większe skłonności do depresji po cyklu itp. mam kolegów co biorą dużo, mam też takich co biorą ilości śmieszne tzw. "suplementacyjne" i po wyglądzie jednych jak i drugich oraz zachowaniu (czyt. wpływie na życie [...]
[...] sie bo nic sie nie stalo:) Wiem ze macie racje ale po to jest forum zeby mogl napisac ktos kto ma 3-4 cykle za soba jak tez osoba koksujaca latami. Temat dobry bo tez sie duzo dowiedzialem. Nigdy nie bralem pod uwage wiek osoby ktora odstawia towar a jak widac ma to wielkie znaczenie. Napewno koksowanie nie jest zdrowe i stwarza zagrozenia [...]
"No w końcu to nasz mestre to filmował to jak by nas mogło nie być" to co na hajlajcie jest to akurat ja filmowalem RV tez filmowal i to nawet z dużo ciekawszej perspektywy tyle za na dziwnej kasecie(nie pasuje do mojej kamery) i nie moglem tego na kompa zrzucic. na szczescie nie jest zle bo kapu zmontowal dobry hajlajcik z tego. A [...]
ja bym górę robiła jak się robi standardowy trening kulturystyczny, czyli: pierwsze ćwiczenie: jakaś seria wprowadzająca, pierwsza seria.. druga, trzecia (etc) 2. ćwiczenie - pierwsza seria, druga etc... i tak do końca treningu, ćwiczenie po ćwiczeniu. mięśnie chyba w czasie treningu nie mają odpoczywać tylko pracować. jak próbowałaś do tej pory [...]
dziwna to jest firma....zamiast obnizyc ceny, żeby wykonczyc konkurencję wywindowali na taki poziom, że każdy kto ma troszkę kasy woli kupic dużo lepsze białka za trochę wiecej kasy bo jakościowo ostrovia to zadna rewelacja.Pije to od pół roku, nie narzekam ale nie piszcze z zachwytu, extensor był dużo lepszy o bialkach smakowych olimpa nawet nie [...]
[...] to tego trzeba takze dolozyc staran wiem to ja ******le ****a no nie pojmuje was ludzie :D i tak na marginesie to jedni pisza ze na diete redukcyjna do clena jesc malo wegli duzo bialka i malo tluszczy a drudzy mowia ze duzo wegli malo bialka i srednio tluszczy wiec jak wkoncu?? i nie piszczie takich ******l ok :D nie uwazajcie mnie za tepaka [...]
ari, letro masz jeszcze, ale letro to raczej dużo za mocne, bo testa leci 250week? Mógł byś spróbować tak: exe 3,4 dni po tab potem 1/2 tab dwa razy w tyg np poniedziałek/czwartek, albo e3d, ale przy tej ilości testa myślę że wystarzczy 2razy 1/2 w tygodniu i po 2 tyg powtórz badania, tylko badania musisz na pewno zrobić, żeby nie zbić za bardzo [...]
Trening częściowo finansuje PZLA gwarantuje jeden obóz klimatyczny i hyba 3 krajowe.Jeden obóz klimatyczny może okazać sie nie wystarczający i trzeba kombinować samemu. Dobra nawet jeśli coś tam zostanie to trzeba sie modlić o zdrowie bo jak przytrafi się kuontuzj to raz że sie nic nie zarabia to się dużo traci bo rehabilitacja to droga sprawa a i [...]
Ograniczniki to dużo lepsze rozwiązanie niż siadanie na pudło. Po tym jak się już dotknie tego stołka to nierzadko odpuszcza się własciwą postawe - a na tym cierpi najbardziej kręgosłup. Chociaż znam ludzi trenujących sprinty i skok w dal, którzy za wszelką cenę broniliby wyższości przysiadów z pudła nad wszelkimi innymi. Dla nich najistotniejsze [...]
[...] za kogos nie do przejscia. walczyl wszedzie i z kazdym, nigdy nie wymiekal. badzmy realistami shogun go zmecie w rewanzu bo jest obecnie lepszym zawodnikiem, duzo lepszym. nie zmienia to faktu ze to coleman jest legenda i pionierem a nie shogun i jeszcze duzo musialby walczyc by dojsc do miejsca gdzie bedzie coleman po zakonczeniu [...]
jak dobry ciezar zalozysz na plecy to nic nie bedzie, ps: duzo osob tak pisze ze sie kontuzj boi i nie chce obciazac. Plecy sa wazne wiec radze trebnowac, zaloz dobrze dobrany ciezar tzn nie szarpac(duzo) i zeby nie bylo za lekko
[...] szydzenia z innych styli, a główną ich cechą jest skromność i spokój. Mam nadzieje, czgo Wam życze że Wy równiez to tego dojrzejecie, bo tylko głupiec mysli że jest bardzo duzo wie. Z poważaniem ArtB." - z tym sie zgadzam i za to sog, a ze mowi to co mysli to chyba ok? niektorzy tez to robia tylko bez kultury, zauwaz kolego Boruta ze wielu [...]
[...] ECA. 7-8 HCG 1250eod dzielisz na cztery dawki. 10-16 clen dawki według uznania taperem w górę. 9-16 masteron 100mg eod lub proviron 3razy 25mg. albo dac wino tu jak nie chce bic codziennie strzykawa ja kiedys podoby cykl robilem enan + wino +clen i bylem bardzo zadowolony polecial tluszczyki duzo miesa przyszlo, ale to kwestia diety tez ;-)
Witam po dość długiej przerwie, w czasie której dość dużo się zmieniło. Na początek chce tylko powiedzieć, ze wstrzymałem się z teściem. No to tak.. Po ostatnim wpisie, w którym się uniosłem (za co z góry przepraszam) dowaliłem redukcję do końca. Następnie wyszedłem z VLCD podbijając kalorie i dodając węgle. Na start z masą poszli mono ,,creakong" [...]
Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD
